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10野辺山ウルトラマラソン完走記～準備編～２年振りの野辺山。前回は完走記を書かなかったので、記憶を辿る・・・。前半の登りからガツガツペースを上げて、最高点１９０８メートルからの下りで、さらにかっ飛ばした！そして稲子湯までの登りで、ハンガーノック。さらに４０キロ手前から小海までの下りで膝を痛め、全く下りは走れなかった。後ろ向きに下るだったくらいだ。 ようやく５０キロでは暑さにやられ、トイレで気持ち悪かった。登りならば走れることから、キロ８分～８分半で歩きと走りを混ぜながら、制限時間ギリギリを目指した。 ６３キロから続く８キロの登りはなんとか走る登りと歩く登りに分けて進んだ。ラスト３キロで３２分あったが、６８、６９キロを８分で刻んでいるのに、１０分経っても７０キロが出てこない！自分があっていることを信じたが、３０秒オーバーなどではシャレにならないので、ダッシュしてなんとかゴールを確認した。 結果は４８秒前の１０時間１４分１２秒と、『どこで道草くってんだ！』と突っ込まれたが、実力通りの内容だった。  ２００８年野辺山ウルトラマラソン７１キロの部・ゴールシーンはこちらから！！ http://www.youtube.com/watch?v=b2sS2xtHer0 そんな２年前を踏まえ、また３週間前のチャレンジ富士五湖１１２キロのリタイアを踏まえ準備に取り掛かった。  ２０１０チャレンジ富士五湖ウルトラマラソン１１２キロ反省記～準備編～ ２０１０チャレンジ富士五湖ウルトラマラソン１１２キロ反省記～レース編～  まず定番のサプリメント！エネルギーはやっぱり『ショッツエナジージェル』。こちらは１３本。 そして『天然アミノ酸ベスパ』。こちらはプロを２つ、ハイパーを２つ。 乳酸対策に『メダリストアミノダイレクト５５００』を前半中心に用意した。 さらに熱中症対策に『塩熱サプリ』を１袋（２４粒）初めて使用した。 最後に５８キロ・８７キロにはスペシャルドリンクとして『フィードバックプロテイン』と『ショッツのワイルドビーン』を預けておいた。 ポイントは『ショッツ』の数。 いつもは１０本なのだが、５８キロまでに７本、８７キロまでに３本、ゴールまで３本と富士五湖での復活の立役者として多くした。また味は前半ワイルドビーン、中盤ベリーバナナ、ラストはワイルドビーンに戻し、中盤にベスパハイパーを混ぜた。 そして新登場の『塩熱サプリ』。 これは日比谷店トレイルランナー西野君のオススメでもある。ご存知痙攣防止の電解質を摂取できる『塩熱飴』のメーカーの商品だ。今回これを選んだ理由としては、飴では口の中がベタついて水が欲しくなってしまうことがある為（富士五湖での失敗）、今回はラムネタイプで噛んで良し！舐めて良しの物を選んだ。        （一部他店リンク・アートスポーツ池袋店での取り扱いはございます。） （塩熱飴の画像で￥３１５です。塩熱サプリはラムネタイプで２４粒￥６００です） 次に初めて挑む野辺山１００キロの計画を練らなくてはならない。 これは事前に計画ができず（富士五湖反省ばかり）、前日の夜に作戦を練った。 作戦としてはこうだ！赤文字は５キロごとのラップタイム。 青は通過時間予定。この計画で１３時間３０分。 着替えなどを含まずに組み立てているので、当然ギリギリな感じだ。  最大のポイントは７１キロを９時間３０分でクリアすること。 この時間で行けば、残り１キロ１０分掛けることができるのだ。 どんな坂道があってもキロ９分は刻める自信がある。１０分あればかなり安心な時間だ。 もちろん馬越峠を４５分と言う計算時点で甘いのかもしれない。 これは走ってみて掛かった時間で調整するしかない。 最終関門を含めた制限時間のチェックも行い、まず貯金ができるように走っていきたい。 次にウエアリング。         （一部他店リンク・アートスポーツ池袋店で展開中） 写真は富士五湖。今回は全く同じスタイルでスタートした！ インナーはファイントラックに変更。 気温の上昇に併せてニコちゃんバンダナを被るようにしよう。 グローブは朝の気温から持たずしてスタートを切った。 最大の変更点は、『ＣＥＰ』の中に『シルク５本指』を履いているという事だ。やはり富士五湖での重ね履きではアーチサポートはしっかりとしてくれるが、足裏のサラサラ感が不足していた。練習の中で５本指の上にＣＥＰは試していたので、満を持して履いてみた。 ２０１０野辺山ウルトラマラソン完走記～第１章～ |
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